En la actualidad algunas de las mejores actividades físicas para tu cuerpo no requieren una inversión de largas sesiones de entrenamiento en el gimnasio. Por ejemplo: el Tai Chai.
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Tai Chi es uno de los mejores ejercicios para la salud según Harvard
Este arte marcial chino es bueno tanto para el cuerpo como para la mente hasta el punto de que la Universidad de Harvard (EEUU) lo denomina "meditación en movimiento".
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