Tonifica y gana fuerza en los brazos entrenando con bandas elásticas

Aprende a usar las bandas elásticas para un entrenamiento localizado y fácil, que puedes hacer sin ir al gimnasio.

Para trabajar los Bíceps Las bandas se colocan debajo de los pies, la primera posición es a la altura de las caderas, después sube en la misma dirección al nivel de los hombros. Debe hacerse sin perder la estabilidad del cuerpo, con mucha concentración y fuerza. **Foto: redaccion**

23 de agosto, 2018 - 00h00

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