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Insanity es una alternativa apta para mujeres embarazadas

Este tipo de ejercicios fortalecen el abdomen, periné, piernas, caderas, y ayuda a que la mujer esté más tranquila en el parto.

Tijeras Con el movimiento de una tijera clásica debes eliminar el salto que se hace durante el cambio de pierna por un paso suave alternando las posiciones de cada miembro inferior. Foto: redaccion

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