La figura de la Reina Letizia de España es una de las más sorprendentes de las familias reales. No solo por sus atuendos a la moda y looks atrevidos, sino también por la firmeza de sus brazos, que en varias ocasiones lleva al descubierto.
Letizia es una de las principales inspiraciones para las mujeres que desean un cuerpo igual de tonificado, por lo que muchas se preguntan, ¿cuál es el secreto de sus brazos?
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Según reveló una amiga de la Reina a El Español, todo se debe a la constancia y la dedicación de Letizia a su cuerpo: “Quienes la conocemos sabemos que es parte de su personalidad. La llegada a la perfección en todo es su meta o, por lo menos, intentarlo. Si hace deporte, lo hace a muerte; si hace yoga, no para hasta saber tanto del tema como el propio profesor… ella es así con todo, así que con su cuerpo también. Si decide cuidar su alimentación lo hace hasta el extremo”.}
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Una de las reglas de oro para cuidar de su alimentación es controlar la ingesta de azúcar en la dieta diaria. De acuerdo con Vogue, el consumo regulado de azúcar le permite evitar el envejecimiento y descolgamiento de la piel. Además, Letizia es una fiel seguidora de la dieta mediterránea.
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Entre las actividades físicas habituales de la Reina están practicar yoga, zumba, bici estática y entrenar en el gimnasio. Según la fuente cercana, “la Reina realiza ejercicios de curl de bíceps con pesas, barra o TRX, un día sí y otro no. Ella siempre recomienda, cuando alguien le pregunta, que hagan fondos de tríceps en la pared. No se necesita más que el peso del propio cuerpo y una pared, ese es su ejercicio favorito”
Roberto Crespo, entrenador de Zagros Sport, conversó con Vogue acerca de ese preciso ejercicio y aseguró que es ideal de realizar a partir de los 40 años, pues es alrededor del tiempo en el que los brazos empiezan a perder flacidez.
“Nos apoyamos con las manos sobre la pared, las palmas separadas el ancho de los hombros. Desde aquí, flexionamos los codos llevándolos hacia las costillas, acercando el cuerpo a la pared, manteniendo torso recto, el movimiento típico de una flexión. Con este sencillo ejercicio trabajamos tríceps y pectoral, además de deltoides (hombros)”, explicó Crespo.
Si bien Letizia no es un ícono del deporte, definitivamente tiene experiencia sobre el cuidado y entrenamiento de su propio cuerpo y sigue sorprendiendo con su estilizada figura. (E)