El nuevo podcast de Bianca Dáger lo invita a cultivar hábitos positivos en 21 días

Para que nadie se pierda la oportunidad de reinventarse, Bianca Dáger ha creado el podcast ‘21 días’, ya disponible en Spotify. Según lo describe la profesional que durante varios años ha trabajado en las áreas de la sostenibilidad y el emprendimiento, cada episodio es un breve pero poderoso momento de reflexión diseñado para que quienes lo escuchen, conecten con su mente, corazón y voluntad para actuar e irradiar de energía que contagie a la comunidad.“Dicen que adoptar un nuevo hábito toma 21 días, y este espacio es precisamente eso: un despertar a un nuevo hábito de cambio”, explica.“ 21 Días no es solo un podcast, es una invitación a experimentar personalmente el poder de los hábitos. Cada episodio ha sido conceptualizado para abordar temas esenciales, desde nuestra relación con el ambiente hasta cómo nuestros comportamientos diarios afectan nuestra salud mental. Incluso exploramos realidades impactantes, como el hecho de que somos la última generación que verá las estrellas,” enfatiza su creadora, invitando a la reflexión y a la acción.El podcast se basa en la popular teoría de que se necesitan 21 días para formar un nuevo hábito, idea que se remonta a los estudios del psicólogo William James en el siglo XIX, quien argumentó que la repetición constante de una conducta durante 21 días podía establecer nuevos hábitos en el cerebro gracias a su plasticidad.“Cada paso que damos, cada decisión que tomamos, debe ser consciente y alineada con un propósito mayor. En 21 Días, queremos que nuestra audiencia no solo escuche, sino que se transforme de una forma orgánica y propositiva, a partir de escuchar cada capítulo, rompa la inercia, y adopte un nuevo hábito 21 días a la vez. Estoy convencida que la mejor manera es en comunidad, todos somos agentes de cambio, solo debemos encontrar la forma de lograrlo”. 21 Días fue producido en Truepeak por Walter Garay, posproductor de sonido que ha trabajado en series, documentales y podcast como Caja Negra de Ecuavisa .

El nuevo podcast de Bianca Dáger lo invita a cultivar hábitos positivos en 21 días

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