El colágeno, la “proteína de la juventud”, es uno de los suplementos más buscados en el mundo. La ciencia lo categoriza como imprescindible para el buen funcionamiento y regeneración de multitud de tejidos como la piel, las articulaciones o los músculos.

Es tan importante que el cuerpo sintetiza colágeno por sí mismo, utilizando para ello tres aminoácidos: lisina, que se debe obtener de los alimentos; prolina y glicina que se denominan no esenciales, es decir, que no es necesario ingerirlos porque el cuerpo lo produce de forma natural.

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Esta es la mejor proteína para reponer la masa muscular y la fuerza que se pierden con la edad

La producción de colágeno endógena se reduce con la edad y en la menopausia. Foto: Andrii Medvediuk

Entonces, ¿por qué tomar suplementos con colágeno? Por varias razones:

  • La alimentación actual tiende cada vez más a comer la carne limpia sin tendones o tejidos conectivos y, por tanto, sin colágeno.
  • Aunque producimos glicina, hay varios estudios que demuestran que no es lo suficiente, por lo que necesitamos un aporte externo.
  • La producción de colágeno endógena se reduce con la edad y en la menopausia.

Lo ideal es elegir el suplemento de colágeno indicado para las necesidades y requerimientos específicos de cada organismo. Esta es la búsqueda que EL UNIVERSO hizo por ti.

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Colágeno como suplemento dietético: ¿realmente funciona? Te contamos todo lo que debes saber

Existen suplementos de colágeno para cada requerimiento. Foto: Svittlana

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Colágeno para piel

Péptidos de colágeno múltiple más ácido hialurónico y vitamina C. Contiene cinco tipos de colágeno: I, II, III, V y X que ayudan a reducir la celulitis y las arrugas mientras que incentivan a la elasticidad, luminosidad e hidratación de la piel.

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Colágeno para las articulaciones

Colágeno marino hidrolizado con polvo de magnesio y sabor a limón, para cartílago y huesos, ayuda a minimizar el cansancio y la fatiga.

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Colágeno para el cabello

Cápsulas de colágeno con biotina y queratina para cabello, piel y uñas. Suplemento para el crecimiento del cabello para mujeres y hombres, soporte del metabolismo. Previene la pérdida de cabello y mejora su apariencia.

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Colágeno vegano

Polvo de colágeno vegano con proteína a base de plantas, para músculos y articulaciones, cabello, piel y uñas. Sirve para alimentación Keto, sin gluten, soja, lácteos ni azúcar.

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(E)

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