Tradicionalmente, las personas que consumen creatina tienden a ser aquellas que quieren desarrollar masa muscular. Ahora los científicos están investigando qué efectos tiene esta sustancia sobre nuestra cognición y nuestro estado de ánimo.
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Qué funciones cumple la creatina en nuestro organismo y cuándo se recomienda tomarla como suplemento
La creatina se almacena principalmente en el tejido muscular y el cerebro, donde ayuda a proporcionar un suministro de energía de fácil acceso.
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