Controlar la ingesta de comidas pasa por comprender y regular la producción de la grelina (que es la hormona del hambre) y la leptina (la que nos envía el mensaje de saciedad), según explica el portal web CuerpoMente.
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¿Por qué siento tanta hambre? Estas son las maneras naturales de reducir la hormona del apetito
El hambre es una sensación natural que nos indica que debemos comer. Conozca que es la grelina, la hormona del hambre y cómo se puede dosificar.
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