El aguacate, esa fruta tropical de piel verde y textura cremosa, ha cautivado al mundo gracias a sus deliciosos aportes a diferentes platillos tanto dulces como salados. Sin embargo, detrás de su deliciosa apariencia se esconde un mundo de beneficios y riesgos que no todos conocen.
Y es que por más difícil que sea reconocerlo, pues para la mayoría de las personas el aguacate representa un aliado de la salud, para algunos puede convertirse en un enemigo silencioso.
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De acuerdo con El Universal, las personas que no deben consumir aguacate son aquellas que padecen de:
Por esta razón deberías consumir más manzanas y naranjas si quieres regular el azúcar en sangre
Si bien estas personas no pueden disfrutar del aguacate en su forma natural, es importante recordar que muchas de las vitaminas, minerales y beneficios que este fruto ofrece se encuentran presentes en otros alimentos, aunque no todas juntas o en las mismas cantidades.
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Según La Vanguardia, el aguacate es una fuente rica en:
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