Mantener un peso saludable es fundamental para las personas con diabetes. Cada kilo de más que se lleva encima puede aumentar significativamente los riesgos asociados a esta enfermedad crónica

La obesidad y el sobrepeso no solo dificultan el control de los niveles de azúcar en sangre, sino que también pueden desencadenar complicaciones graves, como enfermedades cardíacas, hipertensión y daño renal, entre otras.

Publicidad

Por lo tanto, para los diabéticos, perder peso de manera adecuada se convierte en un objetivo primordial para mejorar su calidad de vida y reducir el impacto negativo de la diabetes en su salud.

¿Es necesario tomar suplementos de vitamina E? Estos son los alimentos ricos en ese nutriente que aportan el requerimiento diario

¿Cuánto peso debe perder un paciente diabético?

Para los pacientes diabéticos, bajar de peso de forma progresiva y lenta ofrece mejores resultados.

Desde hace tiempo se ha debatido cuánto peso debe perder un paciente diabético para mejorar su condición. Sin embargo, no hay que desesperar porque los programas intensivos de pérdida de peso y restricción calórica, si bien pueden ser efectivos, resultan difíciles de mantener a largo plazo.

Publicidad

Las 4 verduras que debes comer a diario porque pueden salvarte la vida, estas son las dosis que recomienda un especialista

“Estas intervenciones pueden ser muy difíciles para las personas y difíciles de lograr. Pero nuestros resultados sugieren que es posible deshacerse de la diabetes, durante al menos 5 años, con una más que modesta pérdida de peso del 10 por ciento” indicó a Healthline Hajira Dambha-Miller, quien dirigió un reciente estudio sobre la pérdida de peso en la diabetes.

Lo ideal es consumir porciones justas de comida. Foto: Freepik.

En este sentido, la nutricionista Julie Stefanski también resaltó a este medio que los cambios sostenibles en la dieta y el estilo de vida son fundamentales para prevenir la recuperación del peso perdido y promover la salud a largo plazo en pacientes diabéticos.

Las personas nocturnas tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2: Aplica estas cinco medidas y evitarás complicaciones en tu salud

¿Cuáles son estos cambios de estilo de vida que se deben tomar? Reducir el consumo de alimentos innecesarios y realizar ejercicio regularmente, como caminatas diarias, son estrategias clave para lograr una pérdida de peso efectiva y beneficiosa para las personas con diabetes.

(I)

Te recomendamos estas noticias