Para lograr un buen desarrollo de la masa muscular, no solo debes exigirte más en el gimnasio. Es vital acompañar este proceso con una alimentación en la que la proteína debe ser una gran protagonista.
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Esta es la dieta semanal para ganar masa muscular sin descuidar la salud y comiendo de todo
Si buscas construir músculos de calidad, necesitas lograr un balance energético positivo para crear nuevas fibras musculares. Aquí te lo mostramos.
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