El sueño es esencial a cualquier edad. Energiza la mente, restaura el cuerpo y fortalece cada sistema en el cuerpo. ¿Cuánto sueño necesitas para llegar a eso?
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¿Cuántas horas de sueño necesitas de acuerdo con tu edad?
Dormir menos de 7 horas está asociado con resultados adversos para la salud.
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