Está claro que el consumo de ácidos grasos omega 3 es importante para reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la función cognitiva, además de otros beneficios para la salud.
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Cuál es la cantidad recomendada de Omega 3 que debes consumir según tu edad
No hay indicativos que sugieran que exceder el consumo de omega 3 de forma natural afecte la salud; sin embargo, hay dosis recomendadas para cada persona
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