Para llegar a alcanzar o mantener un peso saludable, es igual de importante saber cuánto se come y con qué alimentos es correcto alimentarse. Aunque la cantidad de alimentos de cada comida depende de la edad, talla y actividad física que realice cada persona, existen varios métodos para calcular las porciones en pro de un estilo de vida saludable. El más común consiste en dividir, con una línea imaginaria, el plato en tres partes.