Especialista enumera los síntomas más comunes de la hipoglucemia y explica cómo evitar caer en estos bajones

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A un bajón de azúcar, que deja a la persona con la piel fría y un poco de temblor, se le conoce como hipoglucemia.En términos médicos, “la hipoglucemia es una afección por la que tu nivel de glucosa sanguínea está por debajo del rango normal. La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo”, explican en Clínica Mayo .La hipoglucemia está más relacionada con las personas diabéticas, que utilizan hipoglucemiantes o insulina, y hay momentos en los que sí hacen picos de hipoglucemia porque se les baja el azúcar, informa la doctora Catherine Valderrama, especialista en medicina funcional. Enfatiza Valderrama que ese escenario es secundario (efecto secundario) al consumo de esos medicamentos.Valderrama cita como síntomas:Otros síntomas suma Clínica Mayo:Para la doctora Valderrama, los primeros síntomas están más presentes en mujeres que están perdiendo peso, que son delgadas pero comen arroz, papa, plátano, pasta y yuca.Señala que hay quienes hacen mezcla exagerada de carbohidratos -como pasta con arroz- y en ocasiones hace que suba la insulina, ese aumento hace que baje la glicemia y se presenten los síntomas citados.La hipoglucemia “requiere tratamiento inmediato”, resalta Clínica Mayo. Indican que para muchas personas, un nivel de glucosa sanguínea en ayuno de 70 miligramos por decilitro (mg/dl), o de 3,9 milimoles por litro (mmol/l), o menos debería ser una alerta de hipoglucemia. La doctora Catherine Valderrama aconseja:“Métele al cuerpo grasa saludable, como aguacate, aceite de oliva, puedes mezclar aceitunas con aceite de oliva y rápidamente se te pasa el malestar”, señala.Evita tomar, como se decía antes, un vasito de agua con azúcar. (I)

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