Así puedes reducir la sensación de calor y regular tu “fuego interno” como lo indica la medicina china

La constitución fisiológica, la exposición al sol y algunos medicamentos, pueden causar el sobrecalentamiento del cuerpo . Pero la comida también lo produce.De hecho, en cantonés existe la expresión ‘yit hay’, cuyo significado es “demasiado calor interno” y se vincula con el consumo excesivo de alimentos fritos calientes, lo que hace que el organismo sienta un intenso calor.Es bien sabido que, en pleno verano, la temperatura y la posición del sol están en el punto en que mayor incidencia tienen sobre nuestro cuerpo. Si queremos beneficiarnos del sol, lo mejor es hacerlo a primera hora de la mañana o última de la tarde.La medicina moderna occidental coincide con la medicina china en la necesidad de evitar la radiación solar en las horas centrales del día, para prevenir una insolación. Por esa razón, conviene estar a la sombra entre las 11 y las 17 horas.Pero si te has expuesto al sol del mediodía y te sientes acalorado, puedes mojarte la cabeza y la nuca con agua fresca. De ser es posible, remoja también las manos y los pies. De igual manera, puedes tomar agua para refrescarte.El hígado se relaciona con la ira y la hostilidad, por lo que es importante mantenerlo feliz.Los resentimientos profundamente arraigados, pueden ejercer presión sobre este órgano. Por lo que hay que aprender a mantener la calma y no exaltarse desmedidamente, para conservarlo saludable.Según la medicina china, la energía del hígado es fundamental en la regulación de la temperatura corporal.Trabajar en las formas de controlar la ira y practicar el perdón es muy importante para tener un hígado sano; al igual que el yoga, el taichí, la acupuntura y la reflexología, publicó el portal Cuerpo Mente. Además, se debe reducir el consumo de alcohol, cambiar nuestra actitud ante la vida y tener un buen apoyo de la pareja. Estos son aspectos vitales que aumentan los niveles de oxitocina.La medicina china clasifica los alimentos según su naturaleza caliente o fría, en función de su efecto sobre el organismo.La mayoría de las frutas, hortalizas crudas, algas y cereales están entre los alimentos fríos. No obstante, lo mejor es que las personas que tienen una constitución muy yin no cometan excesos con estos alimentos.Del mismo modo, la manzanilla, la menta, el crisantemo y la menta verde se encuentran entre las plantas más refrescantes.Aunque parezca contradictorio, comer alimentos picantes cuando hace calor reduce la temperatura del organismo. Esto es uno de los motivos por los que se consumen tanto en los países cálidos.La sudoración es el principal mecanismo de control de la temperatura corporal, es por ello que los alimentos picantes logran disminuir la temperatura corporal, ya que favorecen la sudoración y abren los poros. Sin embargo, si se sufre de reflujo o acidez estomacal conviene evitar el picante.

Así puedes reducir la sensación de calor y regular tu “fuego interno” como lo indica la medicina china

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