Cómo preparar el jugo de guanábana con leche para controlar la presión arterial

Las frutas son alimentos que por su cantidad de nutrientes intervienen en la salud , pero existe una de ellas de la que se habla muy poco aunque es una gran aliada para controlar la presión arterial, la guanábana .Esta fruta puede ser de gran tamaño si alcanza los 50 centímetros y puede pesar hasta tres kilos. Tiene un sabor característico ya que es un poco dulce con un toque ligeramente ácido.El nombre científico de la guanábana es Annona muricata L y en su composición se cuentan grandes cantidades de fitoquímicos, vitamina C y minerales como el potasio y magnesio.Se trata de una fruta de color verde, de forma oval, recubierta de unas espinas muy particulares. Su pulpa es blanca, dulce, aromática, con semillas negras y lisas, como describe la Secretaría de Agricultura del Gobierno de México en su sitio web.De acuerdo con Tua Saúde , la guanábana son el potasio y los alcaloides de la fruta los que pueden influir en el control de la presión arterial, porque inciden en la eliminación de sodio a través de la orina; además “relajan los vasos sanguíneosa ayudando a prevenir y controlar la hipertensión arterial”.Entre sus principales beneficios Tua Saudé menciona sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes; además:En el medio Semana se sugiere una forma d es licuar una taza de guanábana previamente picada y sin semillas en 500 mililitros de agua y una cucharada de azúcar morena.Otra forma de preparación según Tua Saúde es licuar una taza de guanábana previamente picada y sin semillas en 500 mililitros de gua y una cucharada de azúcar morena.Si la persona toma medicamentos para la hipertensión o la diabetes, se recomienda consultar previamente con el médico antes de incorporar la guanábana en sus hábitos alimenticios para prevenir alteraciones en los efectos de los fármacos. (I)

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