Acudir al gimnasio es beneficioso para el cuerpo y la mente, pero hay que tomar ciertas medidas de aseo para evitar problemas de salud.
Vestimenta
Cada que acudas al gym debes ponerte una ropa limpia (incluye los zapatos) y quitártela después de ejercitarte y lavarla. También debes colocar talco para pies en los zapatos antes de ponértelos.
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Sudor
Lleva dos toallas pequeñas para que con una te seques el sudor y la otra la coloques en las colchonetas y máquinas mientras apoyas tu rostro o espalda sobre estas. Antes de secarte el sudor con la toalla, lávate las manos que entraron en contacto con las máquinas. (I)