Sonnia Navas Gafter

Cómo aprovechar las últimas semanas de vacaciones escolares
La finalidad de las vacaciones escolares es que el estudiante descanse, recargue energía, cambie de ambiente; y los padres, también.
Día de la Mujer: conmemorar su historia, antes de celebrar
Falta mucho para llegar a una equidad de género que lleve a las niñas y mujeres a alcanzar la educación que requieren para ser productivas e independientes.
Adultos que se comportan como niños: el miedo a crecer
Tenemos adultos de 30, 40, 50 y más años que se sienten incapaces de asumir responsabilidades, ser figuras de autoridad y adquirir compromisos de pareja.
Cómo reconocer una relación de pareja adictiva
Uno o ambos son conscientes de que la relación los perjudica, sin embargo, se sienten incapaces de concluirla.
Amor y familia: celebremos la llegada del año 2021
Estamos a pocos días de finalizar el 2020, un año que nos ha puesto a prueba en todos los aspectos, desde lo familiar, económico y espiritual hasta lo tecnológico.
Cómo identificar un ataque de pánico antes de que se convierta en un trastorno
El trastorno de pánico afecta a más de 260 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.
Amor y familia: agresividad en la adolescencia
Los adolescentes y jóvenes agresivos suelen darse en familias muy protectoras, en las que no hay límites claros ni obligaciones que cumplir y el trato infantil es permanente.
Amor y familia: la clave de la armonía familiar
Durante la pandemia, familias han vivido fuertes conflictos de pareja que han desembocado en violencia doméstica, sin haber tenido episodios de este tipo jamás.
Amor y familia: nuestro estado de ánimo
Los estados de ánimo muy bajos nos pueden llevar a trastornos psicoactivos, como la depresión o la ansiedad, sobre todo si esta circunstancia se ha prolongado en el tiempo.
Cuando los celos se convierten en celotipia
Los celos patológicos provocan violencia, agresión verbal, hostigamiento y una conducta obsesiva o controladora. Las personas celotípicas lo justifican, asegurando que cuidan o aman a su pareja.
La ansiedad y los niños en plena cuarentena
"Los niños más grandes, los preadolescentes, poseen una mayor capacidad para describir sus vivencias y suelen experimentar ciertos síntomas como el miedo, el nerviosismo, la tensión o la rabia, así como manifestar ciertos comportamientos inadecuados".
La ansiedad en los niños ante los cambios por la pandemia
En la actualidad algunos niños están presentando síntomas de ansiedad, que se originan en gran parte por el cambio que está viviendo el mundo por la situación de la pandemia.
Parejas: El reto de una buena comunicación
"La forma en cómo nos comunicamos puede generar mucha claridad y paz a las relaciones o llevarnos al caos".
Parejas en confinamiento: reflexión y acción
Parejas en confinamiento: reflexión y acción
Pautas psicológicas para enfrentar la ansiedad
Pautas psicológicas para enfrentar la ansiedad
Solidaridad en tiempos de pandemia
Si perdemos la capacidad de conmovernos o sentir empatía frente al dolor de otro, estaríamos perdiendo nuestra esencia de ser humano.
Parejas saludables
Una relación sana depende siempre de los dos, no de una sola persona.
Construyamos amor propio
Es la familia y la educación la que da las bases para construir y fortalecer el amor propio.
Un nuevo comienzo
Para iniciar el nuevo año con mucha confianza es necesario que nos tomemos un tiempo para mirar a nuestro alrededor y ver los dones que poseemos.
Tiempo de paz y renovación
Sin importar tu creencia, sea cual sea, lo importante es que el espíritu de la Navidad esté contigo.
Los retoque estéticos en los jóvenes
Es muy importante que en el núcleo familiar se refuerce la autoestima, aceptarnos tal cual somos.
Mi hija y yo no nos entendemos
Muchos enfrentamientos entre madre e hija tienen un componente psicológico y social.