Esta dieta está recomendada para la desintoxicación del cuerpo. Es posible bajar de 4 a 7 kilos en una semana.
Primer día
Desayuno: Manzanas, la cantidad que quiera.
Comida: Manzanas, la cantidad que quiera.
Merienda: Manzanas, la cantidad que quiera.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
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Segundo día
Desayuno: Manzanas, la cantidad que quiera.
Comida: Una ensalada verde aderezada solo con limón y una tajada de requesón, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Merienda: Manzanas, la cantidad que quiera.
Tercer día
Desayuno: Un pan integral pequeño, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Merienda: Manzanas, la cantidad que quiera.
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Cuarto día
Desayuno: Un pan integral pequeño, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin papas, atún, aderezar con limón.
Merienda: Un plato de cereales con una taza de leche descremada y edulcorante.
Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Merienda: Manzanas, la cantidad que quiera.
Lo primero que baja es el abdomen y la cintura. Evite carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio después de los días de desintoxicación.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.