Hoy se conmemora el Día Mundial del Lupus, una enfermedad sistémica, que puede afectar a cualquier órgano del cuerpo (articulaciones, piel, riñón, etc.) y que no tiene cura.
Se trata de una patología inflamatoria crónica que ocurre cuando el sistema inmune del cuerpo ataca sus propios tejidos y órganos, según explicó Andrés Zúñiga, reumatólogo del hospital Luis Vernaza, de la Junta de Beneficencia de Guayaquil.
El experto sostiene que factores emocionales como el estrés, depresión, ansiedad, entre otros problemas, afectan y provocan la aparición de la enfermedad. “Llegan disparar un rebrote alterando la calidad de vida del paciente”, añadió.
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Es por eso que ofrece algunos consejos para ayudar a fortalecer el equilibrio emocional y físico.
Sugiere cuidar la postura corporal, y mantener un peso sano a través de dietas, que restrinjan el consumo de grasas saturadas y evitar el exceso de carbohidratos; aumentar ingesta de vegetales, verduras, frutas y pescado. Además, recomienda realizar y actividad física, sobre todo las de meditación como el yoga, tai-chi, reiki entre otros. Así mismo invita prácticas de relajación a través de actividades que sean de agrado para el paciente. También, disfrutar de salidas con amigos y familiares. Por otra parte, pide evitar las emociones fuertes, relajarse en medio de la naturaleza (playas o paisajes verdes), y sobre todo mantener en paz “lo que algunos conocen como alma”. (F)
