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¿Cómo armar loncheras saludables para nuestros niños?
Un estudiante que no se encuentre bien alimentado no puede tener un rendimiento académico adecuado.
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La lonchera nutritiva no debe tener alimentos procesados ni golosinas
La comida que llevan los niños a la escuela tiene que aportar a su nutrición y se la debe presentar de manera atractiva con un rico sabor.
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¿Qué componentes debe considerar la lonchera escolar en la nueva normalidad para que sea saludable?
Lo más recomendable es definir la lonchera de cada día y asignar horarios.
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Llegó la hora de armar la lonchera escolar saludable
Aquí le mostramos ideas para una lonchera saludable.
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Promueven recreo activo con una campaña en Durán
Campaña para cambiar los malos hábitos alimenticios.
Desayuno ideal para un estudiante
Lo primero que hay que tener en cuenta es que la lonchera escolar no reemplaza el desayuno del niño o adolescente.
Nuevas opciones para la lonchera escolar
El verde, maduro, yuca, entre otros alimentos, dan energía por más tiempo
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¿Por qué incluir lácteos en la lonchera escolar?
Los lácteos enteros (de vaca) aportan más vitaminas del complejo B que contribuyen a un mejor desarrollo cognitivo
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¿Qué no debe faltar en la lonchera escolar?
Si va a incluir vegetales en la lonchera escolar no se exceda en la cocción porque pierden sus nutrientes.
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¿Qué no debe tener la lonchera escolar?
Para la especialista uno de los errores más comunes al preparar la lonchera escolar es incluir alimentos ultraprocesados o procesados que están llenos de azúcar, grasa y sal que por lo general son productos empacados como los fritos y la bollería; estos no dan una energía duradera.
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La lonchera escolar no reemplaza al desayuno
La lonchera ayuda a los niños y adolescentes a tener energía en la escuela
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