En la actualidad, los problemas de salud mental son más comunes de lo que pensamos y afectan a personas de todas las edades y orígenes sin siquiera saberlo.
Por esta razón, cobra mayor importancia que la población conozca que los problemas de salud mental presentan señales que nos ayudan a identificarlos a tiempo para buscar el apoyo necesario y mejorar nuestra calidad de vida.
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Consejos de un experto para mantener una buena salud mental
Señales de que desarrollas problemas de salud mental
De acuerdo con Ilta-Sanomat, uno los síntomas más claros y comunes de que una persona está desarrollando problemas de salud mental es el aislamiento, pero también existen los siguientes:
Deterioro del funcionamiento
El funcionamiento de una persona se deteriora en diferentes aspectos como el trabajo, los estudios, pasatiempos e incluso durante la higiene personal.
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Hipersensibilidad
Algunas personas que sufren de depresión u otro problema de salud mental tienen en común la hipersensibilidad a las luces, los toques inesperados, los olores y los ruidos habituales.
Alteración del estado de ánimo
Estar decaído, tener repentinos aumentos de energía o estados de ánimo intermitentes, que llegan a afectar incluso el trabajo y tiempo libre por más de dos semanas.
Alucinaciones
La presencia de alucinaciones o delirios, incluso si son breves o pasajeras, siempre son un síntoma obvio de algún problema de salud mental, como señala Ilta-Sanomat.
Aislamiento y apatía
Los episodios de aislamiento prolongados, con notas de apatía, pone en evidencia posibles problemas de salud mental que pueden empeorar a causa del mismo aislamiento.
Autolesiones
La presencia de autolesiones, como cortadas, no solo son asociadas a intenciones suicidas sino a trastornos de ansiedad o personalidad que deben ser valoradas con urgencia.
Perturbación del pensamiento y la comunicación
La forma de comunicarse y el hilo de pensamiento de una persona se vuelve incoherente y distorsionada, lo que puede ser un precursor de la psicopsis.
Día Mundial de la Salud Mental
Alteración del sueño
La calidad del sueño también es indicativo del bienestar psicológico de una persona, por lo que las noches de desvelos, pesadillas y otros trastornos del sueño son motivo de preocupación.
(I)
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