Sabemos que el cuerpo necesita una cantidad de nutrientes y en ciertos casos hay que recurrir a los suplementos para tener un extra de minerales, aminoácidos, enzimas y muchos otros ingredientes. Pero si usted padece artritis tenga cuidado porque algunos de estos productos pueden hacer que empeore su condición.
Tome en cuenta que “la artritis involucra la degradación de las estructuras articulares, particularmente del cartílago”, menciona MedlinePlus. Cuando la cantidad de cartílago disminuye, los huesos se dañan y rozan lo que conlleva a una inflamación, dolor y rigidez.
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Los ejercicios que pueden aliviar el dolor de la artritis reumatoide y fortalecen las articulaciones
¿Qué hacer si uno tiene artritis?
El Instituto Nacional de Artristis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel explica que la artritis se trata con medicamentos que alivien los síntomas, terapia física y ocupacional, y en ciertos casos con cirugía.
Sin embargo, también sugiere algunos consejos como el descanso y la práctica de ejercicios para reducir molestias en las articulaciones, mantener una dieta saludable, controlar su salud mental y manejar el estrés, además de vigilar constantemente sus síntomas.
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¿Qué suplementos no debo tomar si tengo artritis?
Cuando hay inflamación o degeneración en las articulaciones usted puede creer que los suplementos le ayudarán a calmar el dolor, pero la realidad es que hay ciertos suplementos que no debería tomar, como describe Eating Well.
1. Árnica
Esta hierba de uso tradicional alivia los dolores si se usa en forma de gel o crema, pero como suplemento puede tener un efecto adverso al provocar “náuseas, mareos y complicaciones más graves, como palpitaciones cardíacas”, explica al citado medio la dietista Melissa Mitri.
2. Glucosamina
Aunque la glucosamina ayuda a amortiguar las articulaciones, los suplementos “pueden interactuar con ciertos medicamentos, especialmente los anticoagulantes”, añade la especialista.
¿Para qué sirven los suplementos de glucosamina? Que tipo es mejor y cuál es la dosis recomendada
3. Chaparral
Tomar suplemento de chaparral podría afectar la salud de su hígado aumentando el riesgo de complicaciones hepáticas graves, sugiere Mitri.
4. Arroz de levadura roja
Aunque se usa como un antiinflamatorio, la reumatólogo Zeba Faroqui comenta que “puede provocar efectos secundarios como dolor muscular y debilidad”. También está vinculado a lesiones hepáticas además de interactuar con algunos medicamentos para la artritis.
5. Condroitina
Aunque se considera eficaz para la artritis de mano, puede no suceder lo mismo con la artritis de rodilla o de cadera.
“Los estudios han mostrado resultados contradictorios y la condroitina puede empeorar los síntomas del asma, afectar los niveles de azúcar en sangre e interferir con la coagulación de la sangre”, dice la dietista Angel Luk para Eating Well.
Recuerde seguir las indicaciones médicas para aliviar los síntomas de la artritis y adoptar un estilo de vida saludable para minimizar los riesgos.
(I)
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