Las infusiones son bebidas que se pueden tomar en cualquier momento del día. Existen distintos sabores y cada una tiene un fin diferente para la salud.
En este sentido, La Nación explica que el té de guayaba con canela tiene varias propiedades a favor de la salud digestiva y respiratoria, así como del control del azúcar en la sangre.
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Por un lado, la guayaba es rica en vitaminas C, A, E, D12, hierro, cobre, calcio, potasio y magnesio. Asimismo, está compuesta en su mayoría por agua, algo que la hace portadora de pocas calorías. Se trata de una fruta versátil, por lo que se puede consumir incluso como fruto seco o preparada como mermelada. En este caso será como infusión.
Por otra parte, la canela contiene altos niveles de fósforo, magnesio, hierro, vitamina A, C, ácido fólico y pocas calorías. Históricamente se ha usado con fines medicinales, ya que contiene propiedades digestivas antibióticas y antisépticas para tratar distintas enfermedades.
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Esta especia también cuenta con calcio, magnesio y fibra; tiene propiedades antioxidantes que fortalecen el sistema inmune, algo que incluso puede prevenir el cáncer y enfermedades del corazón.
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Beneficios de la infusión de guayaba con canela
El Tiempo afirma que cuando estos ingredientes se juntan en un té, traen infinitos beneficios a la salud del cuerpo, entre ellos se encuentran los siguientes:
- Reduce los niveles de glucosa: se puede tomar para bajar los niveles de azúcar en la sangre, pues calma el antojo por comer dulces y optimiza la absorción de la glucosa en las células.
- Previene enfermedades respiratorias: sirve para combatir enfermedades como el resfriado y la gripe. Todo esto gracias a que tiene vitamina C, que a su vez es antioxidante y protege las células de los daños causados por lo radicales libres.
- Mejora el sistema digestivo: sirve para tratar la diarrea y el estreñimiento.
- Ayuda a controlar el peso: es baja en calorías, cuenta con una rápida absorción en el metabolismo y permite acelerar el proceso digestivo.
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