La menopausia es una etapa de transición en la vida de la mujer, marcada por cambios hormonales que pueden afectar significativamente la calidad del sueño. Los sofocos nocturnos, la ansiedad y las alteraciones en los patrones de sueño son comunes durante esta fase.
Publicidad
Alimentos ricos en melatonina te ayudan a dormir mejor durante la menopausia
La principal forma en la que obtenemos melatonina, la hormona que regula el ciclo del sueño, es a través del consumo de alimentos que contienen triptófano
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Contenidos relacionados
Lo último en Salud
Publicidad
¿Tienes alguna sugerencia de tema, comentario o encontraste un error en esta nota?
Lo último en La Revista
Publicidad
Publicidad
Lo último
Migrante colombiano dice que se arrepiente de haber salido de Estados Unidos y lanza mensaje a los hispanos: “Tienen que hacer un buen plan antes de abandonar los Estados Unidos”
“Fue un error porque ya estando uno acá en Colombia se da cuenta que no puede regresar a los Estados Unidos y que las cosas no son tan fáciles”, afirma.
Publicidad