El fortalecimiento del suelo pélvico es fundamental para prevenir la incontinencia urinaria, una condición que afecta a un número significativo de mujeres de 50 años e incluso, en edades menores.
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El ejercicio de 10 segundos que fortalece el suelo pélvico para prevenir la incontinencia urinaria en mujeres
Existe un ejercicio de un minuto, sencillo pero efectivo, que puede contribuir significativamente a prevenir la incontinencia urinaria en mujeres.
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