La deficiencia en vitamina B12 podría derivar en complicaciones de salud; sin embargo, es reconfortante saber que existe una amplia gama de alimentos que contienen este nutriente que pueden contribuir a conservar niveles adecuados y fomentar un estilo de vida saludable.
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Los 4 alimentos que no pueden faltar en la dieta de una persona con deficiencia de vitamina B12
Hay que cuidar la alimentación para evitar la insuficiencia de vitamina B12 que puede provocar anemia, una afección caracterizada por debilidad y fatiga.
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