Caminar a paso ligero con regularidad puede ayudar a las personas a estar más saludables gracias a que esta sencilla actividad promueve la pérdida de grasa corporal, previene enfermedades cardíacas, hipertensión, la diabetes e incluso el cáncer.
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Dime que edad tienes y te diré cuánto debes caminar para estar saludable y bajar de peso
El tiempo de las caminatas pueden variar de acuerdo a la edad y a las condiciones de salud de cada persona
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