Hay horarios para regular la alimentación. ¿Lo sabías? La ciencia ha estudiado cuándo y qué debemos comer mientras el reloj avanza. No hay nada al azar. Consumir proteínas, carbohidratos y grasas saludables tiene su momento específico.
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¿Cuáles son las mejores horas para comer proteínas, carbohidratos y grasas?: Especialista detalla los horarios para sanar el metabolismo
En las mañanas evita las grasas. Mira qué sugieren comer a la hora del almuerzo y de la cena.
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