Los dos nutrientes que protegen los ojos de la luz ultravioleta los tienes a la vista en tu refrigerador

En la búsqueda de una salud visual óptima, a menudo subestimamos el papel fundamental que ciertos alimentos y sus respectivos nutrientes desempeñan en la protección de nuestros ojos .Dos de estos nutrientes, esenciales para resguardar nuestra visión de los dañinos efectos de la luz ultravioleta, se encuentran a la vista en el lugar más accesible de nuestro hogar: el refrigerador. Descubrir y aprovechar el poder de estos aliados naturales puede marcar la diferencia en el cuidado de nuestro bienestar ocular.La col rizada, las espinacas, zanahorias y otras frutas y verduras de color naranja, amarillo y rojo se encuentran con frecuencia en nuestro refrigerador y, si bien la solemos integrar a diferentes recetas, pocos conocen el verdadero valor que de estos alimentos.De acuerdo con el portal Todo sobre visión , estos productos de origen vegetal tienen en común su contenido de luteína y zeaxatina, dos tipos de carotenoides que se encuentran en la mácula del ojo y le dan su característico pigmento amarillo.Según varios estudios, se cree que estos nutrientes “impiden que la luz azul llegue a las estructuras subyacentes de la retina, reduciendo así el riesgo de daño oxidativo inducido por la luz”, como indica también este medio.Según Alimente Plus , el consumo de alimentos ricos en luteína y zeaxatina no solo protege a los ojos de los rayos ultravioleta, sino que a largo plazo evita el desarrollo de enfermedades oculares como las cataratas y la degeneración macular relacionada a la edad.De igual forma, ambos nutrientes previenen la reitnopatía diabética, el desprendimiento de retina y la uveítis, una “condición inflamatoria en la capa media del ojo”. (I)

Los dos nutrientes que protegen los ojos de la luz ultravioleta los tienes a la vista en tu refrigerador

Compañía

Ayuda / Asistencia

Nuestras marcas