Las flexiones, un ejercicio básico pero efectivo, han sido durante décadas un pilar en las rutinas de entrenamiento de personas de todas las edades y niveles de condición física.
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Esta es la máxima cantidad de flexiones que puedes hacer según tu edad y si eres hombre o mujer
Las flexiones son un movimiento ideal para evaluar la fuerza superior del cuerpo y el progreso en el acondicionamiento físico tanto para hombres como mujeres
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