Mantenerse activo es primordial si se está siguiendo una rutina para perder o mantener el peso. Esto se debe a que mientras el cuerpo esté en movimiento, usa más energía (calorías).
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Este es el sencillo pero efectivo ejercicio para bajar de peso que los entrenadores rescatan de los juegos infantiles
Este ejercicio permite quemar más calorías en menos tiempo
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