A medida que envejecemos, cuidar de nuestro corazón se vuelve una prioridad. Los 50 años marcan un hito importante en nuestra vida, y con él, la necesidad de ser más conscientes de nuestra salud cardiovascular.
Aunque las visitas al médico son fundamentales, existen señales sutiles que nuestro propio cuerpo nos envía. Uno de estos indicadores es la capacidad que tenemos de realizar un sencillo movimiento, el cual puede revelar mucho sobre la salud de nuestro corazón.
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El movimiento que revela tu salud cardiovascular
De acuerdo con Fémina, los dedos de los pies con las manos es un simple movimiento que puede revelar mucho sobre nuestra salud cardiovascular, especialmente a partir de los 50 años.
Esta acción, que parece tan sencilla, requiere de una buena flexibilidad en la parte inferior del cuerpo y en la espalda, lo cual está directamente relacionado con la salud de nuestros vasos sanguíneos y la eficiencia de nuestro corazón.
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Y es que, ante la pérdida de la flexibilidad, nuestros músculos se endurecen y acortan, lo que puede ser un indicador de una mayor rigidez en las arterias, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
¿Por qué es importante la flexibilidad para la salud cardiovascular?
Porque una buena flexibilidad implica una mejor circulación sanguínea. Cuando nuestros músculos son más elásticos, los vasos sanguíneos también lo son, permitiendo que la sangre fluya de manera más eficiente, como indica Fémina.
Es importante destacar que no poder tocarse los dedos de los pies no es un diagnóstico definitivo. La flexibilidad varía mucho de una persona a otra debido a factores genéticos, edad y actividad física. Sin embargo, sí es un indicador que nos invita a adoptar hábitos más saludables, como practicar estiramientos a diario.
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