Si buscas un alimento versátil, económico y nutritivo, puedes considerar las legumbres, aunque algunas personas la miren con recelo por el efecto que produce en el estómago.
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¿Qué hacer para que las legumbres no nos produzcan gases? Los tres mejores trucos de una nutricionista
La nutricionista Sandra Moñino explica cómo evitar que las legumbres produzcan gases y así no descartar de las comidas este alimento con alto valor nutricional
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