Cuando se trata de lesiones en músculos o articulaciones, muchas personas acuden de forma instintiva a la combinación de hielo y medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor.
Sin embargo, un enfoque más holístico conocido como “Paz y Amor” está ganando adeptos entre los profesionales de la salud.
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Técnica para el alivio del dolor después de una lesión
Este método, propuesto recientemente por investigadores canadienses, se basa en dos principios clave. La “Paz” se refiere a evitar el uso de antiinflamatorios en las primeras etapas de una lesión, ya que la inflamación es un proceso natural y necesario para la curación.
En su lugar, se recomienda proteger, elevar y comprimir la zona afectada, junto con proporcionar a los pacientes la “educación” necesaria sobre técnicas de sanación sin fármacos, como señala Health.
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Por su parte, el “Amor” implica los pasos a seguir una vez pasados los primeros días. Esto incluye cargar más peso en la zona lesionada, mantener una actitud optimista, aumentar el flujo sanguíneo y realizar ejercicios para recuperar la movilidad y la fuerza.
“Históricamente, se pensaba que la inflamación era algo malo”, explicó a Health el doctor Clint Soppe, cirujano ortopédico y especialista en medicina deportiva. “Pero hemos aprendido que la inflamación es un proceso normal para la curación con lesiones agudas. Necesitamos este mecanismo inflamatorio y la reacción para sanar”.
¿Es realmente efectiva la técnica Paz y Amor?
Según los expertos, este enfoque holístico basado en la paz y el amor puede brindar beneficios a largo plazo, como una recuperación más rápida y una mayor función. Sin embargo, especialistas consideran que se necesita más investigación para evaluar la efectividad de este método en comparación con los enfoques tradicionales.
Independientemente de las discusiones académicas, lo cierto es que el método “Paz y Amor” ofrece una alternativa interesante y natural para aquellos que buscan una forma más integral de manejar el dolor y promover la curación de sus lesiones musculares o articulares.
(I)
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