Los expertos recomiendan dormir entre 8 y 9 horas para un descanso ideal. Combatir el insomnio puede ser cuesta arriba, de allí que remedios naturales como los tés contribuyan a mejorar las horas de sueño.
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Cómo preparar el té de hojas de guanábana para dormir relajado y calmado: Esta es la mejor hora para tomarlo
La guanábana es reconocida por sus múltiples propiedades, entre las que destaca su acción relajante que ayuda a combatir el insomnio.
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