Si existe un error común al hacer ejercicio es no saber combinar adecuadamente el cardio y los ejercicios de fuerza. Y este error está aún más extendido entre las mujeres.
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¿Qué debo hacer primero? ¿Cardio o pesas?
Todo ejercicio que se desee realizar siempre deberá ser guiado por las indicaciones de un instructor. Aquí algunas recomendaciones.
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