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A ejercitar el tren inferior del cuerpo

Con estos ejercicios puedes centrarte en tonificar el área o conseguir la hipertrofia de los músculos de las piernas.

Sentadilla clásica en máquina Smith Con la espalda recta, tratando de mantener el pecho un poco elevado, con los glúteos hacia afuera y las rodillas alineadas a la punta de los pies; baja el tronco hasta formar un ángulo de 90°. Ejercitas cuádriceps y glúteos. Foto: redaccion

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Así fue cómo los tomates se cruzaron con otra planta hace 9 millones de años para dar origen a un popular carbohidrato: la papa

La hibridación entre el tomate y esta otra planta dio origen a la mayoría de los tubérculos que conocemos y comemos en la actualidad

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