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Wall ball, una técnica que le ayudará a tener precisión en el crossfit

Además de mejorar en la exactitud de los lanzamientos y en el entrenamiento se desarrolla la fuerza y resistencia de brazos.

Preparación del lanzamiento Este es el primer paso del lanzamiento y se debe realizar de pie con las piernas un poco abiertas y sosteniendo la pelota ligeramente por atrás, es la forma correcta. Es importante mantener la concentración y el equilibrio. Foto: redaccion

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