Use una barra zig zag para ejercitar brazos y hombros

Aparte de fortalecer hombros y brazos, ganas buena postura, y además fortaleces los músculos centrales del cuerpo.

Press militar frontal sentado Utiliza un banco con apoyo para la espalda, pies separados, y sostienes la barra colocando las manos en medio y las palmas de las manos hacia arriba. Llevas la barra a la altura de los hombros y haces una flexión de extensión de codos. Foto: redaccion

Press militar frontal sentado Utiliza un banco con apoyo para la espalda, pies separados, y sostienes la barra colocando las manos en medio y las palmas de las manos hacia arriba. Llevas la barra a la altura de los hombros y haces una flexión de extensión de codos. Foto: redaccion

7 de septiembre, 2017 - 00h08

Redacción

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