Ofrecer mayor comodidad al momento de sostener el accesorio, poder ajustar el peso de acuerdo a la fuerza y la resistencia de cada persona, así como la integración que se logra en todos los músculos del cuerpo a la hora de hacer los movimientos son algunos de los beneficios que Ariel Martillo, entrenador de Flex Gym, resalta a la hora de entrenar usando discos.