El acné puede aparecer a cualquier edad. Aunque es más común entre adolescentes y, a veces, en mujeres que atraviesan la menopausia, el acné afecta a unos 50 millones de personas solo en los Estados Unidos cada año.

Los granos vienen en muchas formas y profundidades diferentes, incluidos puntos negros, puntos blancos, quistes y nódulos, tal como publica Healthline.

¿Cuáles son las principales vitaminas que debemos tomar?

Para desterrarlos, la investigación apunta a medicamentos tópicos, antibióticos y medicamentos orales que contienen vitamina A. Alternativamente, algunos buscan tratamientos más naturales, como suplementos orales de vitaminas y minerales.

Son muchos los remedios utilizados para prevenir y combatir el acné, lo cierto es que el uso de algunas vitaminas en especial son esenciales para eliminar los granos y la grasa acumulada. Foto: sefa ozel

Vitaminas para controlar la grasa en el rostro y el acné

1. Vitamina A. Llamada retinol, proviene de alimentos de origen animal, como vísceras, yema de huevo y mantequilla. También se encuentra como betacaroteno si se obtiene de: Frutas como papaya, albaricoque, melocotón. Vegetales como zanahoria, calabaza, espinacas, acelga o ciertas algas.

2. Vitaminas B. Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B8 contribuyen a disminuir la producción de sebo o grasa. Además, reducen la inflamación.

3. Vitamina C. La vitamina C para el acné es más efectiva cuando se aplica directamente sobre la zona afectada. Actúa como antioxidante y reduce la inflamación. Se puede usar en cremas, sueros, ampollas concentradas y geles.

4. Vitamina D. La vitamina D sirve para evitar complicaciones dérmicas y las cicatrices que deja el acné.

5. Vitamina E. Se obtiene de semillas, frutos secos y aceites vegetales para cuidar la piel con acné. Es antiinflamatoria, antioxidante y controla la producción de sebo.

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