Los ejercicios hipopresivos (conocidos también como abdominales hipopresivos, aunque en su realización intervengan otros músculos además de los de la pared abdominal), se basan en la ejecución de posturas y movimientos a través de técnicas posturales y respiratorias que, puestos en práctica de manera correcta y supervisada por un profesional, logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné.