María Helena Manrique

Las vitaminas que salvan la salud mental
¿Sabe reconocer cuáles son los signos de una buena salud mental?
Adolescencia y salud mental
Estamos viviendo la crianza más frustrante y exigente de la historia.
La depresión en adolescentes, un desafío creciente en la salud mental
Puede haber cambios en el apetito y el sueño, fatiga, dificultad para concentrarse, sentimientos de inutilidad y pensamientos suicidas.
La soledad adolescente
La soledad involuntaria se siente físicamente y se expresa, incluso, como una enfermedad.
¡No hay derecho!
"¡Busquen el material que sus hijos pueden ver, revísenlo de principio a fin!", dice la orientadora María Helena Manrique.
Comparar y envidiar, un efecto de las redes sociales
"La nueva unidad de medida de la popularidad afecta directamente la autoestima adolescente: ¿Cuántos 'likes' tienes?".
Cinco consejos para conectar con tu hijo adolescente
Para que tu hijo se sienta validado, comprendido, escuchado, puedes aplicar los siguientes consejos.
¿Cómo sé si soy maduro?
Una persona inmadura es alguien que no ha logrado desarrollarse totalmente en lo físico, psicológico y social.
La angustia de vivir en la incertidumbre
La sensación de incertidumbre puede llevarnos a un permanente estado de queja e irritabilidad.
¿Eres víctima del síndrome posvacacional?
Se trata de un bajón anímico impresionante al llegar el momento de volver a la rutina diaria, después de las fiestas.
Validar: la clave para conectar con tu hijo
Esta destreza hará la diferencia en la comunicación y conexión con los chicos.
¿Adolescentes erotizados? Ellos no tienen la culpa
La cultura erotizada no ha tenido piedad con los niños y adolescentes.
El impulsivo no se da cuenta de cuánto hieren sus palabras
La impulsividad es la expresión de la falta de control sobre las emociones propias.
De ‘mandarinas’, ‘comelibros’ y otros
En nuestro Ecuador de hoy, pareciera que las virtudes son vistas como defectos, son objeto de burla y de crítica.
¡Tú no sabes quién soy yo!
Este complejo de inferioridad maquillado de prepotencia se transmite a los hijos a través de la sobreprotección.
Papá, tu hija te necesita cerca
El padre cambia inevitablemente el curso de la vida de sus hijas con sus palabras, sus gestos, sus consejos.
La autocompasión que necesitamos
Anteriormente era considerada un signo de debilidad, de lástima hacia uno mismo y de autoindulgencia. Conozca el verdadero concepto.
¿Tu hijo se siente suficiente?
Los hijos que no se perciben bien amados por los padres buscarán inconscientemente relacionarse con personas que los hacen sentir inferiores.
Adolescencia y autoestima
A pesar de sus talentos, juventud y belleza, los adolescentes dudan de sí mismos cuando no tienen la afirmación de la familia.
La terapia psicológica no es un masaje emocional
La psicoterapia es un trabajo conjunto entre el consultante y el profesional, ¡hay que involucrarse!
Sobreproteger es desproteger
El exceso de afecto no es una ventaja, sino una forma de maltrato.
Los abuelos y los padres en la educación compartida de los niños
El apoyo de los abuelos en el hogar es un acto de generosidad, y merecen respeto y consideración máxima.
El poder de acompañar y compartir en la familia
Usemos el poder de los 'com' y los 'con': desarrollemos actitudes y acciones que les demuestren a nuestros hijos que estamos con ellos.
Cero a cien: vivir en los extremos
Necesitamos cultivar en nosotros y en los niños la flexibilidad para valorar, disfrutar y aprender de todos los estados intermedios de la vida.
Padres separados, pero en el mismo equipo por sus hijos
“Es perverso que un padre o madre hable mal del otro delante del hijo”, dice la experta Concepción Bonet de Luna.
Padres y crianza de la generación Z: Un cambio extremo
Esto se trata de la nueva revolución parental que nos toca hacer en este momento de la sociedad, en este instante histórico.
Pornografía: la nueva y destructiva droga
El consumo de pornografía causa cambios en el cerebro y en la conducta, invita a recrear la violencia y aumenta la demanda de la prostitución filmada.
Procrastinar: ¿Eres de los que dejan la tarea para después?
No es falta de fuerza de voluntad ni de actitud frente al trabajo, es un problema de manejo de emociones.
El mito del ‘multitasking’
Se calcula que en el ambiente laboral, somos interrumpidos cada once minutos.
Tu paz interior
Perdonar es imprescindible para alcanzar la serenidad que permita canalizar los sentimientos y emociones negativos.