Los dos alimentos a los que debes renunciar para siempre si estás buscando decirle adiós a la inflamación y al sobrepeso, esta en la explicación de un endocrinólogo

Estrategias prácticas para cumplir ese deseo de bajar de peso, decir adiós a la inflamación, y no atentar contra el metabolismo nos las enseña un famoso endocrinólogo.“Cuando vayan a empezar una dieta o un proceso para mejorar el peso, o mejor para sanar, lo primero que tienen que hacer es trazar dos líneas rojas, para los inamovibles, lo que no se van a permitir jamás y cuando decimos jamás claro que se entiende que es desde ahora y para siempre”, señala el médico Francisco Rosero.¿Y de qué habla cuando se refiere a dos líneas rojas y a los inamovibles?Rosero se refiere a dos alimentos y aquí te compartimos lo que sugiere.Esos alimentos son: 1. Productos de panadería La línea roja abarca a todos los productos: “ni juguitos, ni gaseosas, ni donas, ni palitos de queso, ni croasanes, mucho menos pancito”. Francisco Rosero es de los que afirman: “No te dejes engañar por el sabor”. Detrás “se esconden peligrosos ingredientes” que afectan tu salud.La recomendación del médico va en dirección de poner línea roja a los productos “así sean integrales y costosísimos, a esos que llaman ahora panes funcionales… a esos les decimos no”.Señala que el azúcar, las grasas y los aditivos crean una bomba de tiempo que atenta contra tu bienestar. 2. El azúcar A partir de ahora y para siempre, reitera, no más azúcar.Para Rosero, el azúcar es un producto “completamente carente de valor nutricional”.En este exhorto entran el azúcar añadido, panela y miel. De estos… “nada, cero”, resalta el endocrino.Recuerda que el consumo de azúcar se asocia a hipertensión arterial, obesidad, demencia, alzheimer, diabetes y enfermedades cardiovasculares, entre otras enfermedades.Trazadas esas líneas inamovibles y rojas, alejándote de esos dos alimentos, “van a empezar a notar las diferencias (…) Hágame caso si quieres sanar”. (I)

Los dos alimentos a los que debes renunciar para siempre si estás buscando decirle adiós a la inflamación y al sobrepeso, esta en la explicación de un endocrinólogo

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