Perder kilos de una manera fácil es el sueño de muchos. No hay imposibles mientras se tenga a mano opciones naturales. Unas de ellas son los poderosos licuados quemagrasa. Hoy sabrás cómo hacer tres para tomarlos por las noches.
1. Licuado quemagrasa de apio, piña, espinacas y perejil
El apio es rico en fibra, favorece la pérdida de peso y ayuda a reducir el apetito, señala la Secretaría de Agricultura de México.
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La espinaca, describe Clarín, contiene vitaminas, fibras y minerales. No contiene grasas.
Cómo el jugo de piña y perejil ayuda a proteger las células del cuerpo contra las enfermedades
La piña ayuda a adelgazar “de una forma extraordinaria”, indican en Antena 3, “porque es una fruta diurética y con un alto contenido en fibra”. Combate la retención de líquidos.
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Además, gracias a su enzima bromelina se metabolizan las proteínas. “Esas proteínas, a su vez, ayudan a eliminar la grasa abdominal y suprimen el apetito”.
Necesitarás:
- Agua
- 1 rama de apio
- 2 rodajas de piña
- 2 puñados de espinacas
- Ramitas de perejil
Preparar
- Retira la cáscara a la piña
- Lava y corta el apio, el perejil y la espinaca
- Pon a licuar todo y sirve frío.
A este licuado quemagrasa lo consideran " ideal” para tomar por la noche, porque, señalan en Clarín, donde citan a la nutricionista Marcela Licata,” acelera el metabolismo y el cuerpo se depura”.
2. Licuado quemagrasa de piña, pepino y espinaca
Mantiene la sensación de saciedad por más tiempo. Clarín señala que es bueno para la noche.
Necesitarás:
- Agua
- 1/2 manzana
- 1/2 pepino
- 2 rodajas de piña (madura)
- 4 hojas de espinacas.
Preparación:
Corta los ingredientes y ponlos a licuar,
Sirve sin colar.
3. Licuado quemagrasa de kiwi, espinaca y lechuga
El kiwi actúa en el equilibrio de glucosa e insulina, el mantenimiento del peso y la reducción del colesterol alto, dice el medio sureño.
Necesitarás:
- Agua
- 1 kiwi maduro
- 3 hojas de lechuga
- 5 de espinacas
Preparación:
Pela el kiwi y llévalo a la licuadora con el agua, las espinacas y la lechuga.
Se toma cuando esté homogéneo y sin colar. (I)
