En caso de preocuparte el estado de tus encías o quieres saber cómo mantenerlas saludables te compartimos dos prácticos consejos de una especialista.
En XOXO Food Nutrition recuerdan que la salud bucal “es un indicador de la salud en general del cuerpo”.
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Sal para combatir la gingivitis
La gingivitis o inflamación de las encías “es provocada por la placa, una película suave, pegajosa y sin color que se forma por bacterias que se depositan regularmente sobre los dientes y las encías”.
De igual manera, “suele aparecer por una incorrecta higiene bucal o por una mala alineación dental, lo que dificulta la mordida”, detallan en Clínica Sonríe.
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Qué puede causar inflamación de las encías
Explican que detrás de la gingivitis puede haber rellenos mal realizados, las coronas mal colocadas o las prótesis y otros procedimientos dentales antiguos mal realizados.
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Plantean hacer buches –enjuagues- con agua salada: Disuelve una cucharadita de sal de mesa en una taza de agua tibia.
Aseguran que es una de las formas más efectivas para desinflamar las encías. En Clínica Sonríen informan que la sal actúa como un antibacteriano que ayuda a quitar aquello que contamine a la boca.
Sal marina para las encías
Se trata de un efectivo remedio casero con un producto especial: la sal marina.
Desde XOXO Food Nutrition explican que la sal marina es un excelente antibacteriano “y va a ayudar a limpiar tus encías”.
Qué hacer
Sugieren hacer enjuagues de agua con sal marina o sal rosada.
Necesitarás, de acuerdo con Mejor con Salud:
- 1 cucharada de sal marina (15 g)
- ½ taza de agua tibia (125 ml)
Preparación y aplicación
- Coloca la sal marina en media taza de agua y revuelve hasta ver la mezcla sea homogénea.
- Una vez lista, haz buches en la boca durante dos minutos y escupe.
- Repite dos o tres veces al día.
Como otro consejo para sanar las encías la especialista de XOXO propone abrir cápsulas de probióticos directamente en la boca.
Indica que esto va ayudar a mejorar la microflora que existe dentro de nuestra boca y va a ayudar a combatir patógenos que puedan estar causando infecciones dentro de nuestras encías.
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Para la salud bucal, la especialista indica que “es muy importante no solo mantener una dieta baja en azúcar si no también tener la flora bucal adecuada para combatir patologías bucales”.
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