Estas son las frutas que te pueden ayudar a aliviar los síntomas del ojo seco y otras enfermedades oculares

El síndrome del ojo seco es más común de lo que se podría pensar. A medida que las personas se hacen mayores se pueden agudizar los síntomas.Esta condición se debe a cambios hormonales que afectan la producción de lágrimas. También hay condiciones, como la meibomianitis, que pueden empeorar la situación, según MedlinePlus. Ese mismo portal de salud explica que los síntomas pueden incluir visión borrosa, ardor, picazón, enrojecimiento y hasta sensibilidad a la luz.El remedio para controlar los síntomas viene en forma de frutas jugosas, aromáticas y deliciosas.Algunas frutas pueden ser de mucha ayuda en la lucha contra el ojo seco. Con su combinación de vitaminas, antioxidantes y otros nutrientes, sirven para aliviar los síntomas, detalla en el sitio web del Centro Médico Concheiro. Si hay una fruta que todos asocian con vitamina C, esa es la naranja. Este potente antioxidante ayuda a frenar el envejecimiento y también estabiliza el colágeno, lo que puede ser beneficioso para la vista.Además de refrescarte, esta fruta es rica en vitamina A, necesaria para mantener los ojos en perfectas condiciones. Otras frutas de color verde, naranja y amarillo también son amigos de la salud ocular.Estas frutas jugosas están llenas de betacarotenos, que son como un escudo contra los radicales libres. Además, su alto contenido en agua ayuda a mantenerse hidratado, algo indispensable para combatir el ojo seco.Estos pequeños deliciosos son poderosos antioxidantes gracias a los flavonoides que contienen. Son geniales para combatir el exceso de radicales libres, lo que se vuelve más importante a medida que se envejece.Además de sabrosas, contienen antioxidantes como las antocianinas y el ácido elágico. También aportan provitamina A y vitamina C, nutrientes clave para la vista.Por si fuera poco, hay otros vegetales que pueden ser igualmente beneficiosos para luchar contra el ojo seco.Espinacas, cebollas, zanahorias, brócoli y calabacín son solo algunas opciones que se pueden incluir en la dieta diaria. Todos ellos están cargados de compuestos como la vitamina A, C y luteína, que ayudan a proteger la vista. (I)

Estas son las frutas que te pueden ayudar a aliviar los síntomas del ojo seco y otras enfermedades oculares

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