Si ha experimentado unas ganas intensas de orinar mientras está en un sitio público o simplemente rodeada de otras personas y no lo puede hacer, es posible que padezca el síndrome de la vejiga tímida.
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De acuerdo con Cleveland Clinic este síndrome al que también se le conoce como paruresis o urofobia “es un trastorno de ansiedad social que dificulta o imposibilita orinar en baños públicos o con personas cerca”.
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El mencionado sitio refiere que si no se trata “puede provocar problemas urinarios, dificultades en el trabajo y las relaciones”.
Este síndrome ocurre debido a que “los músculos de la vejiga y del tracto urinario se tensan y no pueden relajarse para permitir que fluya la orina”, añade Cleveland Clinic.
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Desde el sitio web The Objective, agregan que se trata de “una respuesta psicológica que involucra una combinación de ansiedad, miedo y vergüenza”.
Las personas que lo padecen probablemente hayan experimentado traumas en la niñez, padezcan alguna condición física o preocupaciones relacionadas con la sexualidad, como explica la Asociación Internacional de Paruresis IPA y cita el medio BBC.
Síntomas del síndrome de vejiga tímida
- Ocurre cuando la persona está en un baño público o cuando hay extraños en el hogar
- Aumenta la ansiedad en sitios donde no habrá privacidad
- La persona no es capaz de orinar si hay otras personas cerca
- Si no hay nadie, se cohíbe ante la idea de que alguien pueda llegar
Cómo evitar el síndrome de la vejiga tímida
Para evitar estos episodios es necesario reducir la ansiedad que se asocia con la micción y para ello se pueden tomar en cuenta algunas alternativas como:
- Terapia cognitivo-conductual para enfrentar la situación que provoca la ansiedad
- Buscar baños con mayor privacidad para reducir el estrés
- Practicar técnicas de relajación como respiración profunda
- Usar medicamentos ansiolíticos bajo supervisión médica, en casos más severos
Lo importante es reconocer el problema y buscar ayuda con un profesional que le indique el tratamiento adecuado, como sugiere en BBC la psicoterapeuta Astrid Perez-Lyons. (I)
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